からもも日記

50代の専業主婦が日常生活の中で感じたこと、考えたこと、主婦として母として今まで経験したことを綴ります。

50代 健康管理が生活の柱

 

 

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こんにちは😊 からもも です。

 

私のブログのサブタイトルは

【人生後半を元気で楽しく過ごしたい】です。

 

その為に一番大切なことはなんでしょう?

 

家族、友達、お金、時間…… などなど

どれもとても大切です。

 

でも私にとっては、やっぱり健康が一番だと思うのです。

 

健康でなければ主婦として家事をこなすことが難しくなります。

友達と会ってオシャベリを楽しむことも出来ません。

お金も医療費となり楽しむことには使えなくなります。

時間があっても有意義には過ごせなくなってしまいます。

 

大切なこと(人・物)を大切にするには健康でいることが

とてもとても大切だと思うのです。

 

ところが年を重ねると、健康でいることがだんだん難しくなります。

 

大きな病気にはならないまでも、小さな不調を感じることが多くなります。

 

特に私たち女性の多くには更年期という不調が多く辛い時期があり、

私も更年期真っ只中、いろいろ不調を抱えています。

 

概ね普通の生活ができ、趣味を楽しむことも出来ていますが、

調子が悪いところがなく晴れ晴れとした気持ちの日は

ほとんど無いかも知れません。

 

そんな日々でも出来る範囲で体調を整え、家族のために家事をし、

友達とも会い、趣味を楽しみ、有意義な時間を過ごせるように

努力をしています。

 

生まれ持った体質や遺伝などは受け入れ生活習慣病にならないように

食事睡眠運動などに気をつけて健康管理をしています。

 

テレビ番組では健康に関する内容が多いですよね。

見聞きした事を全て取り入れることはしませんが自分の生活に合うことは

取り入れています。

 

身体に心配な事が有るとネットで検索する事も多いと思いますが、

私もそうです。

でも正確ではない情報もあるそうなので、気をつけなくてはいけませんね。

それに検索し過ぎて、かえって不安になってしまうこともありますから‥。

 

健康管理のことや更年期障害については、これからも私のブログの中に

多く出てくる事になると思いますが

同年代の方に「そうそう!」と共感していただけたり、

「私はこうしているよ」と情報をいただけたり

30代 40代の方には今後の参考にしていただければ幸いです。

 

とはいえ、特別な事ではなく、そんなの常識、当たり前と思われる

ことばかりかもしれませんが‥

 これからも読んでいただけたら嬉しいです。

 

「50代 健康管理が生活の柱」

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

からもも